癫痫病是一种高发病率的疾病，很多人都患上了此类疾病，医学上对癫痫病一直很重视，没有中断过对此病的关注。控制癫痫发作不但可以依靠正确科学的治疗方法，还需要日常防护工作的辅助。

　　哪些方法有助于控制?

　　1睡眠休息 　　癫痫病应避免劳累，保证充足的睡眠，睡眠不足可诱发或加重癫痫发作。 　　过度劳累使全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积，血液偏酸;过度脑力劳动使脑局部乳酸增加，PH值降低，血液偏酸，会影响脑细胞正常活动，脑电图可出现异常电活动，容易诱发癫痫发生。 　　睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫患者的活动。 　　癫痫患者应保证睡眠时间，成人癫痫至少保证每天睡眠7-9小时。 　　2活动娱乐 　　癫痫患者可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。 　　患者需注意不要过于激烈，不能参加、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。 　　癫痫患者应少看电视，尤其是看电影、电视诱发发作的患者，在未经满意控制发作之前，很好不看电视或电影，因有些画面、声响对视觉、听觉都有强烈的刺激，尤其一些恐怖场面，对于某一些癫痫患儿，容易诱发作。 　　3安全外出 　　在发作没有基本控制之前，不要外出旅游，病情控制后，必须在熟悉病情、掌握护理知识的家属陪同下外出旅游，并随身携带应急药物，在病情发作时及时处理。 　　患者还要注意饮食，保证充足睡眠，不可过于劳累，禁止去危险地带，攀登危岩，靠近绝壁，不要紧靠水库、河流，不要参观光怪陆离、阴森恐怖的历险宫，避免强裂的音响，彩灯造成视觉、听觉等感官刺激。 　　4合理饮食 　　癫痫患者切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。 　　过度饥饿使分泌增加，加速葡萄糖代谢，血糖水平先高后低，波动很大，也会诱发癫痫; 　　暴饮暴食，过度饮水使胃部过度牵张，也容易诱发癫痫发作。 　　当患者腹泄、呕吐，大量失液后，应及时补充水分和电解质以维持水及电解质平衡，避免诱发癫痫。
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